|
Talenthold - yngre
Springere
Mikkel Andersen
Nicolai Kronstedt Holm
Ida Meyer Andersen
Mattias Madsen
Kasper Larsen
Træningen er en kombination af grundtræning, gymnastiktræning, styrketræning og selvfølgelig vandtræning. På konkurrenceholdene sættes der invidivuelle mål og træningen er derfor også individuelt tilrettelagt.
Kriterier
Springerne skal have vilje og lyst til at blive konkurrenceudspringere. Springerne skal deltage ved træning min. 1 gange om ugen – der tilbydes op til 4 træninger om ugen. Derudover tilbydes der træning i skoleferier, enten hjemme eller i form af træningslejre. Der forventes desuden at springerne deltager ved Klubturnering, Klubmesterskab/Sponsorstævne og Trip Trap stævner.
Regler
Konkurrenceholdets interne regler
Man skal
Være søde ved hinanden
Hjælpsom
Ikke holde nogen udenfor
Ikke grine af folk, men grine med dem
Hjælpe hinanden med øvelser - rette hvis træneren ikke ser det
Heppe/støtte hinanden til træning og konkurrencer
- reglerne er lavet august 2010 af springerne på holdet.
|
Nomi Mortensen
Leif Senf
Træningstider
Mandag - Risingskolen
Gymnastik
17.30 - 19.00
Onsdag - Uni
14.45 - 16.00
(Vandtid 15.15 - 16.00)
Torsdag - Uni
14.15 - 16.00
(Vandtid 14.30 - 16.00)
Fredag - Uni
17.00 - 19.00
(Vandtid 18.00 - 19.00)
Tilbud til springere som deltager i mandagstræning
Lørdag - Odense Idrætspark
07.30 - 09.00
Afbud
Alle dage - Nomi
Træningsplan
Styrkeplan
Øvelsesoversigt - styrke |
