Springerne skal have vilje og lyst til at arbejde hårdt for at blive konkurrenceudspringere. Springerne skal deltage ved træning min. 2 gange om ugen – der tilbydes op til 5 træninger om ugen. Derudover er der obligatorisk træning i skoleferier, enten hjemme eller i form af træningslejre. Der forventes desuden at springerne deltager ved Klubturnering, Klubmesterskab/Sponsorstævne, Trip Trap stævner, Danske Årgangs Mesterskaber og Aquarapid International. Derudover vil springerne blive tilbudt at deltage ved Danske Mestersnaber andet/andre internationale mesterskaber.
Regler
Konkurrenceholdets interne regler
Man skal
Være søde ved hinanden
Hjælpsom
Ikke holde nogen udenfor
Ikke grine af folk, men grine med dem
Hjælpe hinanden med øvelser - rette hvis træneren ikke ser det
Heppe/støtte hinanden til træning og konkurrencer
- reglerne er lavet august 2010 af springerne på holdet
